Bổ sung sắt đúng cách cho thai phụ và con

Ngày đăng: 12-08-2019 04:11:00

Thời điểm tốt nhất để bổ sung sắt là 3 tháng trước mang thai. Cả mẹ và bố cần được khám tiền sản, giải quyết các vấn đề bất thường trước khi có em bé.

Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), mỗi ngày thai phụ cần bổ sung 30-60 mg sắt và 0,4 mg acid folic.

Sau sinh, nếu cho con bú mẹ hoàn toàn 6 tháng đầu, sản phụ nên uống bổ sung sắt giống lúc mang thai.

Bổ sung sắt cho con

Trẻ 6 tháng đến một tuổi uống sữa công thức giàu sắt, cung cấp đủ 11 mg sắt nguyên tố mỗi ngày.

Trẻ một tuổi đến 3 tuổi cần bổ sung 7 mg sắt mỗi ngày.

Sau 3 tuổi, chế độ ăn nhiều thịt cá và rau xanh đảm bảo lượng sắt cho bé, không cần thiết uống sắt bổ sung.

Lưu ý khi uống sắt

Nên uống sắt khi đói để quá trình hấp thu sắt tối đa. Uống cùng với vitamin C để tăng hấp thu sắt. Trong thời gian uống sắt không uống trà, cà phê... vì sẽ bị giảm hấp thu.

Canxi là một trong những chất khiến ruột hạn chế hấp thu sắt. Không nên uống canxi cùng sữa vì hàm lượng canxi trong sữa cao, cũng không uống sữa cùng viên canxi sủi.

Nên uống sắt khi ngủ dậy, lúc dạ dày còn trống, hoặc sau ăn khoảng 2 giờ.

 

Nguồn: Bác sĩ Nguyễn Thanh Sang

 

Bài viết cùng chủ đề
Đại lý phân phối

Sự kiện
SP quan tâm nhiều nhất
Đọc nhiều nhất
Hỗ trợ trực tuyến

© 2013 Microlifevn.com
CÔNG TY CỔ PHẦN THIẾT BỊ Y SINH
112/1 Phổ Quang, Phường 9, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
Tel: (028) 353 99 709 - 353 99 809
Fax: (028) 3810 7019
Email: info@biomeq.com.vn
 

Thời Gian Làm Việc Microlife

Sáng 8h -11h30,  Chiều từ : 13h30 - 17h từ Thứ Hai đến Thứ Sáu

Nghỉ thứ 7 & Chủ Nhật và ngày Lễ