Những điều cần lưu ý khi đo huyết áp tại nhà

Đối với những người cao huyết áp, việc thường xuyên theo dõi huyết áp tại nhà là rất quan trọng, vì những kết quả đo này sẽ là những thông tin giá trị giúp bác sĩ có phương pháp điều trị hiệu quả. Bạn nên ghi lại những kết quả huyết áp vào một quyển sách theo dõi và nên ghi thêm những triệu chứng bạn cảm thấy ở cột kế bên như: không khỏe, choáng váng, không ngủ được, quên uống thuốc và những triệu chứng thể chất và tinh thần khác thường.

Chú ý là không nên đo quá nhiều lần trong ngày (chỉ cần đo 1-2 lần) đồng thời nên đo huyết áp vào cùng những thời điểm trong ngày như buổi sáng hoặc tối với cùng một bắp tay hoặc cổ tay. Bạn không nên uống café, rượu hoặc hút thuốc lá trước khi đo huyết áp. Nghỉ ngơi thư giãn 5 phút trước khi đo, ngồi đúng tư thế và trong một không gian yên tĩnh. Đảm bảo tay mang vòng bít phải đặt ngang độ cao của tim nếu bạn sử dụng máy đo huyết áp cổ tay. So sánh huyết áp của bạn khi đo tại nhà và khi đo ở phòng mạch bác sĩ.

Cuối cùng, bạn nên mang máy huyết áp của mình đến trung tâm bảo trì của của hang hoặc nhà phân phối để kiểm tra (mỗi 2 năm).