15 Loại quả không thể thiếu cho mùa hè này

Ngày đăng: 18-04-2017 10:57:01

Thời tiết đã vào hè, nắng nóng làm cơ thể mệt mỏi vì mất nước, nên bổ sung những loại trái cây sau để cơ thể "luôn tràn đầy năng lượng" bạn nhé:

1/ Chanh: là nguồn cung cấp dồi dào vitamin C, nên chanh có tác dụng thải độc hiệu quả, nên pha nước chanh để uống hàng ngày.

2/ Dưa hấu: giúp giải độc tố ra ngoài vì chứa Citrulline giúp thúc đẩy chức năng lọc của gan và thận, loại bỏ amoniac.

3/ Việt quất: việt quất đóng vai trò như chất kháng sinh vì giữ vi khuẩn ở lại đường tiết niệu. Do vậy loại quả này giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm.

 

4/ Lựu: lựu cung cấp lượng lớn chất chống oxy-hóa cho cơ thể. Quả lựu hỗ trợ, cải thiện hệ miễn dịch, chống lại sự xâm nhập của các loại bệnh tật.

5/ Táo: táo chứa pectin. Loại chất này ngăn ngừa độc tố hình thành trong cơ thể, làm sạch ruột.

6/ Bơ: chứa nhiều chất chống oxy-hóa, quả bơ chứa ít cholesterol, trong khi đó nó ức chế các độc tố hủy hoại động mạch.

 

7/ Bưởi: bưởi được xem có tác dụng thải độc cho gan và ruột rất hiệu quả. Bưởi  giàu chất xơ, do đó uống nước bưởi thường xuyên sẽ làm sạch cơ thể. Rất tốt nếu muốn giảm cân.

8/ Nam việt quất: loại quả này có tác dụng kháng khuẩn, bảo vệ cơ thể khỏi những vi khuẩn và vi rút gây hại, chủ yếu xuất hiện ở hệ bài tiết.

9/ Sung: ngăn ngừa sự phát triển của các loại độc tố ở đường tiết niệu, làm sạch thận và bàng quang là những hữu ích từ quả sung.

 

10/ Kiwi: Với lượng lớn vitamin C, kiwi thúc đẩy quá trình thải độc mạnh mẽ nhất, đặc biệt loại quả này cung cấp năng lượng phù hợp để bạn khởi đầu ngày mới hiệu quả.

11/ Đu đủ: theo một cách tự nhiên, đu đủ giúp thải độc cho cơ thể, thúc đẩy năng lượng, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa.

12/ Dưa chuột: dưa chuột chỉ có tác dụng làm đẹp. Cho vài lát dưa chuột vào nước, vừa có tác dụng thải độc, lại bù nước cho cơ thể rất tốt. 

 

13/ Kỷ tử: Loại quả này chứa nhiều Vitamin C hơn cam, nhiều betacarotene hơn cà rốt. Vitamin C giúp đẩy độc tố ra khỏi cơ thể, trong khi betacarotene thúc đẩy chức năng gan.

14/ Dứa: dứa có nhiều bromelain, một loại enzym tiêu hóa giúp làm sạch ruột, thúc đẩy hệ tiêu hóa làm việc năng suất hơn.

15/ Dâu tây: dâu tây cũng có tác dụng hiệu quả trong việc ức chế độc tố hình thành, ngoài ra còn có tác dụng giảm cân.

 

(Nguồn: sưu tầm)